Како да ги поправите проблемите со доверба во врската

Довербата е проблем во нашето општество. Според Истражувачкиот центар Пју, близу 71% од Американците веруваат дека луѓето денес имаат помала интерперсонална доверба еден во друг отколку пред две децении. Што значи ова за врските? За жал, довербата може да биде проблем и таму. Знаењето како да се справите со прашањата за доверба во врската може да биде предизвик. Без разлика дали вие имате проблеми со довербата или имате работа со партнер кој ги има, треба да научите како да се справите со тоа ако недостатокот на доверба го спречува напредокот во вашата врска.

Неможноста да му верувате на вашиот партнер може да биде исцрпувачко, оданочувачко и преголемо. Тоа може да предизвика напнатост, да ги уништи убавите времиња и да создаде целокупно чувство на анксиозност во врската.

Некои проблеми со довербата може полесно да се надминат од другите. Сепак, без оглед на тоа со што се занимавате, познавањето на знаците и причините може да ви помогне подобро да разберете како да ги решите проблемите со довербата во врската. Дознајте повеќе за тоа како можете да ги надминете проблемите со довербата и дали онлајн советувањето за односи и врски може да биде најдобрата опција за вас и вашиот партнер.

Кои се вообичаените проблеми со доверба во врската?

Постојат различни видови и нивоа на прашања за доверба. Некои се почести од другите.

Љубомора: Љубомората може да предизвика уште поголеми проблеми во врската. Ако една личност е љубоморна, таа може да чувствува потреба постојано да знае каде е нивниот партнер. Или, уште полошо, можеби нема да сакаат да останат без својот партнер. Тие може да се чувствуваат загрозени од трети лица и имаат тенденција да бидат задушувачки, препотентни, посесивни и често лесно можат да се налутат.

Пистантрофобија: Пистантрофобија е страв да се биде во можност да им верувате на другите. Почеста е во романтичните партнерства и може да резултира со прекумерен и ирационален страв за партнерот или за одредена ситуација. Важно е да се истакне дека пистантрофобијата не вклучува рационален мисловен процес. Оние кои го доживуваат, веројатно никогаш не наишле на некоја од опасностите или заканите од кои се плашат. Како и да е, нивната перцепција е толку реална што би можеле да се обидат да се справат со проблемот преку избегнување или дистанцирање.

Скршен „бирач на партнер“: Скршениот избирач на партнер резултира со некој кој не си верува себеси. Недостигот на доверба навистина нема никаква врска со нивниот партнер. Сепак, тоа сепак може да предизвика голема штета на врската. Тие секогаш ќе се прашуваат дали нешто подобро е зад аголот.

Повеќе погрешно отколку правилно: Луѓето кои гледаат на работите вака ќе се фокусираат на пронаоѓање на сè што е „погрешно“ со нивниот партнер или врска. Тие се премногу критични и постојано наоѓаат причини зошто врската не е добра и никогаш нема да биде успешна. Партнерот дури и не треба да има направено нешто конкретно погрешно. Тие често имаат само општо чувство на недоверба, што може да биде проблематично од очигледни причини.

11 знаци дека имате проблеми со довербата

Се прашувате дали имате проблеми со довербата во врската? Прво, ако се прашувате за тоа, има добри шанси да имате нешто на кое вреди да работите. Постојат неколку однесувања што може да укажат дека можеби имате проблем со довербата.

Претпоставувате дека вашиот партнер се обидува да ве повреди

Ако имате проблеми со довербата, можеби сте склони да претпоставите дека другите – особено романтичните партнери – прават работи намерно за да се обидат да ве повредат. Можеби се чувствувате како да е тешко да прифатите комплименти, нежни гестови, па дури и само љубов. Може да ви биде тешко да поверувате дека вашиот партнер прави работи од вистинска љубов кон вас, а не од некоја задна намера.

Склони сте да избегнувате посветеност

Луѓето со проблеми со довербата во нивните односи може да имаат тешко време да се посветат на партнерот. Вашиот интензивен страв од отворање кон другите може да ве кочи, особено во врските. Се плашите од ранливоста да бидете отворени и можеби навистина верувате дека доверлива или длабока врска не е можна.

Се изолирате од другите луѓе

Понекогаш проблемите со довербата може да се пренесат во толку интензивна фобија за посветеноста што може да имате потреба да си заминете дури и при најмало чувство на незадоволство или проблеми во врската. Ако мислите дека не можете да му верувате на вашиот партнер, може да стане потешко да комуницирате со него на подлабоко ниво. Понатаму, воспоставувањето и негувањето на нови врски може да стане огромно и нешто што можеби ќе почнете активно да го избегнувате.

Често започнувате со караници со партнерот

Чувството како да не можете да му верувате на партнерот може да предизвика намерни превирања во вашата врска. Понекогаш дури може да откриете дека започнувате кавги или расправии за глупави, ситни работи. Проблемите со довербата можат да лежат под површината додека не се манифестираат во многу поголеми, често неповрзани работи кои можат да имаат негативно влијание врз вашата врска.

Таинстветни сте

Не е невообичаено луѓето кои имаат проблеми со довербата и самите да бидат таинствени. Основното образложение овде е да не сакаш да се отвориш и да бидеш ранлив од страв дека нема да бидеш прифатен или сакан ако го покажеш своето вистинско јас. Стравот од отфрлање на крајот може да ве натера да се обидувате да бидете совршени цело време. Ова не е одржливо на подолг рок.

Имате вродено верување дека вашиот партнер се обидува да ве повреди или измами

Проблемите со довербата можат да доведат до верување дека некој во вашиот живот сака да ве повреди. Во зависност од основната причина за вашето колебање да верувате, може да се убедите себеси дека не заслужувате љубов, па може да верувате дека секако вашиот партнер би бил подготвен да ве повреди или измами во одреден момент.

Не сакате да се отворите пред партнерот

Ако имате проблеми со довербата, можеби ќе ви биде тешко да се отворите кон другите. Ова може да биде тешко кога сте во романтична врска. Стравот дека ќе бидете отфрлени или дека вашите идеи и мислења нема да бидат ценети може да ве натера да се плашите да бидете отворени и искрени со партнерот.

Се чувствувате премногу заштитнички

Може да биде вообичаено луѓето со проблеми со довербата да чувствуваат потреба да бидат премногу заштитнички. Ова може да биде потреба да се заштитите себеси или оние со кои сте најблиски. Тенденцијата да се замисли најлошиот можен исход или да се биде одбранбен кон луѓето за кои се грижите, може да биде нуспроизвод на вашата неспособност да верувате.

Имате проблеми со интимноста

Има смисла дека довербата може да влијае на тоа колку сте интимни со вашиот партнер. Недостатокот на доверба и стравот од интимност може да доведат до чувство дека не можете да се поврзете со луѓето во вашиот живот. Ако вашето ниво на интимност е под влијание на прашањата за доверба во врската, тоа може да предизвика проблеми и во други области од врската.

Имате драматични врски

When there’s Кога постои недостиг на доверба во врската, тоа може да предизвика многу нестабилни интеракции меѓу две лица. Ако имате тенденција да имате многу драматични врски и често се карате со вашиот партнер, тоа може да се должи на вашите проблеми со довербата.

Чувствувате ужас во интимните моменти со партнерот

Да се биде интимен, по дефиниција, значи дека доживувате интензивна блискост со некој друг во лична врска. Ако не можете да и верувате на таа личност, имањето интимни интеракции може да доведе до чувство на ранливост што може да ви предизвика екстремен притисок. Ако е до точка кога се чувствувате преплашени кога сте интимни, можеби е време да погледнете зошто се чувствувате толку несигурно со вашиот партнер.